去年（96）10月6日，我的寶貝乘著柯羅莎颱風而來。小風，在他還沒有名字的時候，我就這麼叫他。

從陣痛開始，一直到小風哇哇落地前的12個小時，跟原先想像的及在電影裡曾看過的不太相同。整個過程，就只有痛一個字能夠形容。我從凌晨5點到下午4點多，大約有11個多小時，都在待產室裡。當痛到極致時，我哭了起來，對進產房後該如何度過，產生了恐懼。還好我在產房中只待了約40分鐘。剛開始產房裡沒有醫生，就只有護士6人，有的教我怎麼用力，有的協助推擠我的肚子，還有的在一旁準備器具。電影裡常見產婦痛得大喊大叫，但護士要我在陣痛時憋氣用力，而且還不要叫出聲音，以免氣力散失，我只好盡我所能地忍氣吞聲。但如你所知，產婦通常很難控制自己。

在產房的那40分鐘，感覺過得非常緩慢，在一次又一次的用力、推擠間，心裡一直期盼醫生趕快出現。因我相信一旦醫生出現，苦難很快就可以結束了。之前產檢時，有點怕見到他，因為他總是耳提面命地要我少吃甜食，現在回想起來還覺得好笑，這還是頭一次那麼“迫切地”想見到我的醫生。終於，他出現了，「已經看到寶寶的頭了。」我努力聚積殘餘的力氣，擔心小風在裡面悶太久。不到幾分鐘的時間，啪啦啪啦，一股暖意穿過下體，伴隨而來的是嬰兒的嚎啕哭聲。前一陣子看了“好孕臨門”，女主角凱薩林海格KatherineHeigl在電影最後生產的劇情，令人印象深刻而引起不少討論。當醫生說看到寶寶的頭了，她竟然大叫「我也要看！」這在我是難以想像的，因為當時我實在是痛得說不出話來。

生活中多了一個小人，結束了身體的痛苦，卻也因為不知道如何適當地照顧他而感到惶恐。在請產假期間，我每天都緊張兮兮，一聽到小風哭（有時候他根本只是發出一個小小的聲音），我立刻就把他抱起來餵奶。如果他在房間裡睡覺，我即使在客廳盯著電視新聞，也幾乎沒聽進主播在報導些什麼，只專注著留意他是否有動靜。我的生活完全被這小鬼給搞亂了。眼見即將收假上班，再這樣下去也不是辦法，有天逛書局散心時，發現了一本林奐均著的“百歲醫師教我的育兒寶典”。封面上寫著：「今天不讓寶寶哭，明天寶寶就讓你哭！」還有「10天內舒舒服服一覺到天亮！」我心想，希望這本書裡的百歲丹瑪醫師，會是我的救星。

書中作者林奐均育有3個小孩，目前是個全職的媽媽。她依據自己，以及她先生的姑姑瑪蒂亞的經驗，並參考瑪蒂亞所寫的“丹瑪醫師說Dr.DenmarkSaidIt”，而完成了這本書。書中有許多值得參考的育兒經驗，例如如何讓寶寶一覺到天亮、餵食及營養等，並有許多不錯的建議。例如，不要給孩子吃點心、要吮手指還是吸奶嘴等。內容非常豐富。這裡僅就以下兩部分來與大家分享。

首先，作者建議家長訂定作息時間表，依據時間表來餵奶、讓寶寶玩耍及睡覺。現在許多醫生都鼓勵媽媽在寶寶一哭時就餵奶，我原本也是這麼做。但是丹瑪醫師的一個問題提醒了我，她說：「是你們搬進去跟寶寶住，還是寶寶搬進來跟你們住？」如果是前者，那麼我可能很多時候都睡眠不足，並且原本的生活作息會被打亂。如果是後者，為寶寶擬定一份生活作息表並執行，寶寶會漸漸信任父母將按時做該做的事，也曉得不需要用哭來得到他們想要的東西，將會更有安全感。於是我試著按照自己訂定的作息表，來照顧小風。他很快就適應了，我也不會每次聽到他哭，都搞不清楚他的需求。
其次，是訓練小風一覺到天亮。從醫院回家後的前二個星期，我每天都睡眠不足，因為小風不好睡。新生兒所需要的睡眠時間平均一天20小時，但他常睡不到10分鐘就醒了。他的手和腳會不自主的彈起，然後他就會被驚醒而哭鬧。看了丹瑪醫師的建議後，我開始給小風趴睡，丹瑪醫師很幽默地說：「小寶寶在肚子裡被緊緊抱住了九個月，你若讓他仰臥，他的手腳突然間放開來，會覺得好像快要跌下去…」她並將仰臥的寶寶比喻成一隻四腳朝天的甲蟲，一定要等手腳垂下來能碰到東西時，才會有安全感。但這個作法目前醫學界並不提倡。我曾告訴過兩位醫生我們的作法，他們都認為這樣很危險，但是丹瑪醫師有撇步，書中有教安全的趴睡方法。

除了趴睡外，丹瑪醫師建議訓練寶寶一覺到天亮的方式是，在適當的時間送孩子上床睡覺，如果他哭鬧，就讓他哭。丹瑪醫師認為寶寶哭是很正常的，而且對他有益處，用力哭可以打開肺部，讓肺部的功能得到充分的發展。這個方式我們只試了5天（捨不得一直讓他哭），那5天真是難過。因為小風睡在我們房間他自己的小床上（書中建議嬰兒與父母分房睡），聽到他大哭而強忍住不去抱他，對我來說是很殘忍的一件事。小風一上床就哭，但是為了讓他，及我們能好好睡一覺，我會狠心地先讓他哭15分鐘，並在心裡盤算，15分鐘後若他還在哭的話，就把他抱起來拍拍排氣，或換個尿布，再檢查有沒有什麼地方不舒服。如果沒有，就再把他放回小床。幸好，他通常哭不到15分鐘就睡著了。就這樣經過了5天，之後他晚上便睡得不錯，常能一覺到天亮。有時候與同事聊天，他們以為我是第一胎，一定常因為晚上帶小孩而睡眠不足。聽到我說能夠一覺到天亮，都覺得不可思議。

我想台灣有不少父母都是寶寶一哭就抱起來，因為我聽過幾個朋友說，他們的寶寶每天夜裡大約2或3個小時就會起來一次，這樣的情形持續到2、3歲。有些想生第二胎的朋友，聽到我參考這本書的成效後，也都很感興趣，期待10天內能讓寶寶一覺到天亮。

小風現在已經6個月大，會叫人陪他玩，也會在床上翻來滾去，甚至用雙手及膝蓋將身體撐起來，然後前後晃動著想向前進。他每天都會變不同的花樣，逗我們開心。他很喜歡聽我們唱張懸的「寶貝」，特別是唱到「唉呀呀呀呀呀，我的寶貝」時，他會開心得啊啊笑。記得有天坐車，他被車子搖得昏昏欲睡，結果廣播裡傳來寶貝這首歌，他的眼睛慢慢睜大，直到聽完這首像是屬於他的歌後，才又漸漸闔上眼睛。唉！沒辦法，寶貝就是寶貝！